为了进一步提高辖区居民的生活质量，增强辖区居民的科学素质，倡导文明生活。近日，西城街道虹桥社区开展了以“科普—邀你同行”为主题的科普知识讲座。

本次讲座由西城街道虹桥社区第一书记史春华、书记吴梓源、副书记仲玲玲共同主持。在讲座现场，社区为居民们详细讲解了健康的四大要素：包括合理的膳食、适量的运动、戒烟限酒、心理平衡。引导居民们正确饮食：清淡、低盐、蔬菜肉类合理搭配、保证营养的同时多吃粗粮；适量的科学运动：最佳运动的时间、运动量、运动不当会造成心脏负担过重和关节伤害；戒烟限酒；重点讲解了如何做到心理平衡，保持乐观的心态。

在讲座快结束时，大家纷纷表示：这次讲座的内容特别贴近生活，为他（她）们理清了许多日常生活中的误区，还增长了大家的科普知识，帮助他（她）们树立起健康的生活理念。科普讲座进社区方便居民、惠普民生、希望能经常开展这样的活动。

此次科普知识讲座，受到了居民的一致好评。不仅让辖区居民们学到了科学知识，增强了科普意识，提高了科学素养，也让科普知识走进千家万户，营造了浓厚的社区科普氛围（虹桥社区：史碧崖）

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